Foto: Getty Images
Dormir quase duas horas a mais por noite pode melhorar drasticamente o
estado de alerta de uma pessoa e reduzir a sensibilidade à dor. Segundo o
jornal Daily Mail, pesquisadores disseram que dormir quase 10
horas por noite - em vez das oito horas recomendadas - é mais eficaz no
tratamento de dores do que tomar codeína.
O estudo utilizou 18 pessoas, livres de dor, que dormiram oito horas
por quatro noites e quase 10 por mais quatro noites. Pesquisadores
constataram que quando dormiam mais ficavam mais alertas durante o dia.
Além disso, tiveram menos sensibilidade à dor. Notou-se ainda que eles
conseguiam ficar com o dedo em uma fonte de calor 25% mais tempo do que
quando dormiram menos.
Dr. Timothy Roehrs, especialista em distúrbios do sono, disse que os
resultados sugerem a importância de um sono adequado no tratamento de
dor crônica. "Ficamos surpreendidos pela redução da sensibilidade à dor,
comparada com a de tomar codeína."
FONTE: UOL
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