Os benefícios da corrida para cada faixa etária

Por Karine César

Um dos benefícios da corrida para as mulheres adultas é a melhora dos sintomas da TPM Foto: Caio Mello

É indiscutível o bem que a corrida faz para a qualidade de vida de todas as mulheres, não importa a idade. Mas existem algumas características peculiares para cada faixa etária. Silvia Lagrotta, médica especialista em medicina do exercício e do esporte da clínica Cardiomex (RJ), enumera algumas:

Na adolescência

A corrida melhora o desenvolvimento social, além do físico, ajudando na organização, na concentração e ensinando a ter compromisso e disciplina com a vida cotidiana.

Nas mulheres adultas

A prática regular da corrida ajuda a melhorar a TPM e a fibromialgia. Diminui os riscos para desenvolvimento do diabetes, hipertensão arterial, obesidade, doenças cardiovasculares e câncer de mama. 

Nas idosas

Além de todos os benefícios já citados para as mulheres adultas, existem outras vantagens, como a prevenção da osteoporose, a melhora das síndromes depressivas e a manutenção da independência e da socialização.

FONTE: http://corpoacorpo.uol.com.br